『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

最近看到网友@小拳拳妈妈在群里吐槽：孩子上小学后总被同学推搡，家长群里的讨论也越发热闹起来。“现在孩子学武术到底有没有用？”、“苏州有没有靠谱的防身培训班？”这类问题刷屏好几天了。作为教过200多个孩子防霸凌的教练，我结合学员案例和教学经验，用最接地气的方式聊聊这个话题。

一、防霸凌实战技巧（附教学视频链接）

1. 基础防身术：

- 摔跤技术（侧摔、后仰翻滚）

- 格挡手法（护头、格挡肘）

- 呼救技巧（突然喊“爸爸来了！”）

（点击查看教学视频：www.xxx.com）

2. 心理建设三步法：

| 步骤 | 具体操作 | 时长 |

|---|---|---|

| 1 | 每天晨练前5分钟心理暗示 | 5分钟 |

| 2 | 模拟冲突场景角色扮演 | 15分钟 |

| 3 | 鼓励孩子用“我需要帮助”代替哭闹 | 10分钟 |

二、家长常见误区（附对比表）

误区1：只练套路不练实战

→ 实际：我们每周3次模拟实战训练（配戴护具对抗）

误区2：选大场馆更安全

→ 实际：小班教学（6-8人/班）效果更好

三、学员成长案例（匿名）

@糖糖妈妈反馈：孩子以前被欺负不敢还手，现在遇到冲突会先喊“老师！”，上周成功阻止小霸王抢文具。

四、免费体验流程

1. 电话预约（1891-5555-567）→ 2. 签署安全协议 → 3. 参加基础体测 → 4. 领取防身哨（限前20名）

五、我的教学建议

1. 装备选择：优先推荐护头+护肘套装（预算300-500元）

2. 时间安排：建议每周2次课（每次1.5小时）

3. 饮食注意：课后避免立即吃冷饮（影响肌肉恢复）

六、防霸凌知识自测

（限时3分钟）

Q1：被推倒后如何快速起身？

A. 摔坐式（正确）

B. 双手撑地（易受伤）

Q2：遇到勒脖子应该？

A. 用膝盖顶对方下腹（正确）

B. 拳打对方眼睛（不安全）

答案：AAB

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